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검진·진찰 클리닉

월경전증후군

  • PREMENSTRUAL SYNDROME
    월경전증후군

    월경은 아직 시작하기도 전.
    그런데 벌써부터 아프고 붓고 우울하다?

    월경 전 반복되는 다양한 증상,
    월경전증후군에 관해 상담 받아보세요.
월경전증후군이란?
월경전증후군이란 배란 이후 감정적, 신체적, 심리적으로 복합적인 장애가 있다가 월경이 시작되면서 이런 장애가 없어지는 상태를 이야기 합니다.

월경 7~10일 전, 매달 반복적으로 증상이 나타나고
월경이 시작되면 24시간 이내에 증상이 소멸된다면 월경전증후군을 의심해 볼 수 있습니다.


10명 중 8명, 즉 80%의 여성에게서 월경전증후군 증상이 나타나며 가임기 여성의 75%는 적어도 한 번씩 경험한다고 보고되고 있습니다.

또한 약 10% 정도의 여성은 이로 인해 생활에 지장을 줄 정도의 증상이 심하게 나타납니다.
혹시, 이런 증상이 나타나고 있나요?
  • 신체적 증상
    유방의 통증
    두통
    복부 불편감
    소화장애
    요통
    손/발이 부음
  • 신체적 증상
    우울
    불안
    공격성
    집중력 저하
    건망증
    혼자 있고 싶음
신체적 증상과 정신적 증상 중 각각 1개 이상 경험하고 이 증상으로 인해 일상생활에 영향이 간다면 월경전증후군으로 진단합니다.
(*미국산부인과학회 ACOG, 2000)

또한 이와 같은 증상들은 배란 이후 점차 심해지며 월경 시작 1주 전에 가장 심하고 월경이 시작되면 수일 이내 사라집니다.
그리고 월경 기간부터 다음 배란기까지는 증상이 전혀 없으므로 스스로 기간에 따라 증상을 체크해보시는 것이 좋습니다.
월경전증후군의 원인
아직까지 월경전증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 몇 가지 가능한 원인으로 생각되는 것이 있습니다.
  • 여성호르몬의
    변화
  • 호르몬에 대한
    이상 반응
  • 뇌에서 분비되는 신경전달물질의 변화
  • 기분에 영향을 미치는 오티오이드 펩티드의 변화
  • 비타민 B6의
    결핍
  • 저혈당증
  • 부신의 활성도
    증가
  • WALKERHILL'S TIP
  • 나도 혹시 월경전증후군?
    스스로 체크해 보세요!

    · 
    호소하는 증상 중 가장 주된 증상은?
    · 
    월경 주기 중 증상의 발병 시점과 지속 기간은?
    · 
    어떤 증상이 일상을 방해할 정도로 심한가?
    · 
    호소하는 증상들 중 월경 주기와 무관한 것은?

    가장 유용한 진단 방법은 매달 신체적, 감정적 증상의 변화를 기록하는 것입니다. 증상이 배란 후부터 생리 전까지 일정하게 나타날 경우 정확한 진단이 가능합니다.
월경전증후군의 치료
아직까지 완벽한 치료는 없으나 생활습관 교정부터 약물 투여까지 단계적인 치료법이 권장됩니다.
num1
생활습관 교정
증상 기록 : 매일 월경 주기 표에 자신의 증상을 기록합니다.
식습관 교정 : 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕 섭취를 줄입니다.
유산소 운동 : 중등도 유산소 운동을 일주일에 3회 이상 규칙적으로 합니다.
스트레스 조절 : 인지적 행동 치료와 이완요법을 함께 합니다.
이 외에도 동물성 지방과 낙농 제품의 섭취는 제한하는 것이 좋습니다.

num2
보충제 복용
칼슘 보충 : 1000mg/일
마그네슘 보충 : 360~400mg/일 (*배란일로부터 생리 시작일 전까지 기간에만)
비타민 B6 : 100mg/일
비타민 E : 400IU/일

num3
약제 복용
NSAID : Mefenamic acid 또는 Naproxen*
Spironolacton : 100mg/일
Bromocriptine : 1.25~7.5mg/일*

num4
항정신성 약물 투여

num5
배란 억제제 투여
원장
WALKERHILL'S TIP
월경전증후군을 줄일 수 있는 일상생활의 팁을 워커힐이 알려 드리겠습니다!
  • WALKERHILL'S TIP
  • check
    칼슘, 마그네슘, 비타민B6, 비타민E의 섭취가 도움이 됩니다.
    check
    증상을 기록함으로써 본인의 증상이 월경전증후군임을 인식하고 정신적으로 안심할 수 있으며 스트레스 조절에 도움이 됩니다.
    check
    운동은 우울 증상을 개선시키며 수분 저류 및 부종 증상을 개선합니다.
    check
    소금의 섭취를 줄이면 부종의 증상을 호전시킬 수 있습니다.
    check
    알코올, 카페인을 줄이면 불안과 예민함을 개선시킬 수 있습니다.
    check
    정제된 탄수화물 및 설탕 섭취를 줄이고 소량씩 자주(5~6회/일) 식사를 하면 저혈당증과 유사한 증상에 도움이 됩니다.
    check
    탄수화물 음료가 우울이나 분노 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
오시는길

오시는길

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